A busca por uma alimentação equilibrada vai muito além de contar calorias ou seguir dietas da moda. Trata-se de criar uma rotina alimentar que forneça os nutrientes certos para o funcionamento ideal do corpo, promovendo saúde, energia e bem-estar a longo prazo. E o primeiro passo para isso começa no prato. Montar uma refeição balanceada […]